Dahulu, kajian Barat dapati orang dewasa termasuk golongan berusia memerlukan lapan jam tidur untuk kekal cergas. Namun sebenarnya kajian dapati dalam sehari, kita hanya memerlukan tidur selama tiga jam sahaja.
Bacalah satu perkongsian kenapa kita hanya memerlukan tiga jam sahaja dan bukannya lapan jam seperti dimaklumkan sebelum ini.
Peringatan buat diri sendiri.
Bila Dr Noorhisam dari Tahfiz Medic menukilkan dapatannya bahawa dalam sehari, kita hanya memerlukan tidur selama 3jam sahaja!
Saya cuba.. Saya tidur sekitar jam 11-12 malam dan cuma bangun semula pukul 3 pagi tetapi saya bangun dengan rasa mengantuk dan letih. Kekadang saya tertidur semula dan bangun jam 4.30 pagi.
Saya syak, mungkin sistem badan saya yang tidak berfungsi dengan baik menyebabkan saya tidak dapat bangun dengan cergas seperti yang dirancang.
Tetapi saya pelik, bila mana ada hari-hari tertentu, tika saya “tanpa rela” sering tertidur pada pukul 9malam. Seterusnya secara automatik, sekitar jam 2pagi saya pasti akan terjaga.
Biji mata saya segar, lalu saya pun bangun untuk melakukan aktiviti-aktiviti rutin saya. Tanpa mengantuk! Saya pelik!
Rupa-rupanya apa yang berlaku pada saya bukan suatu yang abnormal. Saya menemui artikel karya Dr Hamza Al-Hamzawi.
Menurut kajian beliau, untuk bangun dengan cergas, kita tak perlu tidur selama 8 jam seperti kajian barat.
Tetapi cukup dengan tidur selama 3 JAM SAHAJA.
Tetapi waktu tidur itu mestilah dari pukul 9 MALAM HINGGA 12 MALAM (tapi kita di zaman sekarang ni kalau kita dapat tidur tepat pukul 10 dàn bangun jam 2pagi. Itu dah lebih dari baik).
Berdasarkan sunnah, Rasulullah SAW sememangnya tidur di awal malam kerana tidur pada waktu ini adalah waktu tidur yang paling bermanfaat.
Seseorang itu boleh dapat 80% daripada tidur yang nyenyak pada waktu ini. Waktu ini juga terdapat ‘Baraka’ di dalamnya iaitu sejam waktu tidur bersamaan dengan tiga (3) jam waktu tidur. Pada masa ini kalenjar pineal mengeluarkan hormon melatonin iaitu membantu kita untuk tidur.
Tidur dari pukul 12 pagi hingga 2 pagi
Waktu ini terdapat 20% waktu tidur nyenyak dan selebihnya iaitu 80% adalah ‘dream sleeping’ yang tidak berguna. Pada masa ini tidur sejam bersamaan dengan sejam waktu tidur.
Dari dari pukul 2 Pagi hingga 5 Pagi sebelum Subuh (Fajr)
Ini sebenarnya bukan lagi waktu tidur tetapi adalah waktu yang paling sesuai untuk menghafal, mengingati Allah, berzikir, Istighfar dan penumpuan mental.
Tidur pada waktu siang (selepas Fajr)
Tidur pada waktu ini adalah waktu tidur yang tidak bermanfaat kerana tiga (3) jam tidur bersamaan dengan sejam waktu tidur, ditambah dengan kelesuan, kekeliruan, dan hilangnya fokus.
Tidur dari Fajr hingga terbitnya matahari
Kelenjar pineal mengeluarkan hormon lain iaitu ‘serotonin’ iaitu dari Fajr sehingga terbitnya matahari dengan syarat seseorang itu mestilah sudah bangun. Bagi mereka yang solat Subuh dengan ‘Jamat’ dan duduk mengingati Allah. Pada waktu ini adalah sangat sesuai untuk berzikir dan melakukan aktiviti harian.
Pembebasan ‘melatonin’ oleh kelenjar pineal berkurangan selepas 40 tahun dan berhenti selepas 50 tahun. Kemudian seseorang itu harus memanfaatkan apa yang telah tersimpan dalam badan sehingga sepanjang hayatnya.
Jadi, jika seseorang mendapat ‘Alzheimer’ dan permulaan ‘Dementia’, bermakna dia telah tidur lewat sepanjang hidupnya.
Wallahualam.
Kredit : Cypreme-HQ
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
Untung Jika Ada Ramai Anak Perempuan…Pelindung Ibu Bapa Dari Api Neraka, Buka Jalan Ke Syurga
Anak pertama perempuan, ingat yang kedua lelaki tapi perempuan juga. Yang ketiga dan keempat pun sama, perempuan.
Anak perempuan yang berderet jangan dianggap satu kekurangan sebaliknya harus dipandang sebagai satu rezeki yang dikurniakan Allah kepada ibu bapa terpilih.
Terdapat banyak kelebihan jika mempunyai ramai anak perempuan. Jadi jangan mengeluh, kerana dari melalui anak inilah ibu bapa akan beroleh banyak kebaikan.
Pelindung Dari Api Neraka
“Siapa yang diuji dengan kehadiran anak perempuan, maka anak itu akan menjadi pelindung baginya di neraka”. (HR Ahmad).
Jika seorang pasangan suami diberi anugerah oleh Allah seorang anak perempuan dan mendidik mereka ini ke jalan Allah, menjadi anak solehah maka akan menjadi pelindung kedua orang tuanya dari api neraka.
Dekat Dengan Rasulullah
“Siapa yang menanggung nafkah dua anak perempuan sampai baligh, maka pada hari kiamat antara saya dan dia seperti ini. beliau menggabungkan jari jarinya”. (HR Muslim). Rasulullah juga memiliki anak perempuan yang amat disayangi dan solehah, yakni Fatimah Az Zahra.
Jalan Masuk Syurga
“Siapa yang memiliki anak perempuan, dia tidak membunuhnya dengan di kubur hidup hidup, tidak menghinanya, dan tidak lebih mengutamakan anak laki laki, maka Allah akan memasukkannya ke dalam syurga”. (HR Abu Daud).
Allah menjamin syurga bagi ibu bapa yang memiliki anak perempuan dan melayani anak tersebut dengan baik serta tidak membezakan kasih sayangnya dengan anak lelaki. Ciri-ciri wanita penghuni syurga ialah yang menerima anugerah Allah berupa anak perempuan dengan bahagia dan mendidiknya semata-mata kerana Allah.
Pelindung di Hari Kiamat
“Siapa yang memiliki 3 anak perempuan, lalu dia bersabar, memberinya makan dan minum, dan pakaian dari hasil usahanya, maka semuanya akan menjadi pelindungnya pada hari kiamat”. (HR Ibnu Majah).
Jelas dari hadis tersebut bahawa seseorang yang dianugerahi Allah 3 anak perempuan dan mendidik mereka menjadi anak solehah akan dilindungi ketika hari kiamat kerana kebaikannya pada ketiga anaknya.
Khabar Gembira Dari Allah
“Apabila mereka diberi khabar gembira dengan kelahiran anak perempuan, merah padamlah wajahnya dan dia sangat marah… ketahuilah betapa buruknya apa yang mereka tetapkan itu”. (QS An Nahl : 58-59).
Dikurniakan anak perempuan sesungguhnya adalah sebuah khabar gembira dari Allah. Bagi orang yang menolak perkara tersebut akan dipandang hina oleh Allah. Ini kerana Allah amat memuliakan perempuan dengan pelbagai syariat-Nya demi menjaga golongan ini.
Jalan Untuk Berbuat Baik
“Tidaklah seorang muslim yang memiliki dua anak perempuan yang telah dewasa lalu dia berbuat baik pada keduanya kecuali akan dimasukkan ke syurga”. (Shahih Al Adabil Mufrad). Memiliki anak perempuan merupakan peluang atau ladang pahala yang besar dalam Islam.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
Lelaki Dakwa Bakal Imam Mahdi Cuba Serang Imam Ketika Siaran Langsung Solat Jumaat
Sebelum berlakunya kiamat, dikisahkan Imam Mahdi akan turun ke muka bumi untuk menegakkan keadilan di muka bumi serta menghancurkan semua kezaliman yang berlaku.
Dalam satu hadis Nabi yang diriwayatkan oleh Thabrani:
Telah bersabda Rasulullah s.a.w, “Sungguh, bumi ini akan dipenuhi oleh kezaliman dan kesemena-menaan. Dan apabila kezaliman serta kesemena-menaan itu telah penuh, maka Allah s.w.t. akan mengutus seorang laki-laki yang berasal dari umatku, namanya seperti namaku, dan nama bapanya seperti nama bapaku (Muhammad bin Abdullah). Maka ia akan memenuhi bumi dengan keadilan dan kemakmuran, sebagaimana ia (bumi) telah dipenuhi sebelum itu oleh kezhaliman dan kesemena-menaan. Di waktu itu langit tidak akan menahan setitis pun dari titisan airnya, dan bumi pun tidak akan menahan sedikit pun dari tanaman-tanamannya. Maka ia akan hidup bersama kamu selama 7 atau 9 tahun.” (HR. Thabrani).
Selain itu, ada hadis lain menerangkan tentang kedatangan Imam Mahdi:
Telah bersabda Rasulullah s.a.w, “Pada akhir zaman akan muncul seorang khalifah yang berasal dari umatku, yang akan melimpahkan harta kekayaan selimpah-limpahnya. Dan ia sama sekali tidak akan menghitung-hitungnya.” (HR. Muslim dan Ahmad).
Menurut laporan Harian Metro, seorang pengawal keselamatan di Arab Saudi digelar sebagai wira selepas menggagalkan cubaan seorang lelaki yang mahu menyerang imam di Masjidil Haram, di sini, Jumaat lalu. Babak dramatik itu dapat disaksikan kerana ia berlaku ketika program siaran langsung di televisyen.
Siasatan polis terhadap individu itu yang ditahan kemudian mendedahkan penyerang itu mendakwa dirinya sebagai ‘bakal imam Mahdi’. Ketika kejadian, tindakan pantas pengawal keselamatan Mohammed Al-Zahrani menghalang penyerang berkenaan. Dia kemudian dengan dibantu pengawal keselamatan lain dapat menahan suspek.
Susulan kejadian, Al-Zahrani digelar sebagai wira oleh orang ramai yang berterima kasih atas usahanya. Media sebelum ini melaporkan polis menahan seorang lelaki yang tiba-tiba meluru ke arah khatib yang sedang menyampaikan khutbah solat Jumaat di Masjidil Haram.
Berdasarkan rakaman video, lelaki itu yang memakai ihram dan memegang objek seperti kayu kecil, berjaya ditahan oleh anggota pasukan keselamatan.
Siasatan kejadian itu masih diteruskan, lapor Arab News.
Sosok tubuh Imam Mahdi seperti digambarkan hadis
Sosok tubuh Imam al-Mahdi sebagaimana disebutkan dalam hadis Nabi SAW? Ciri-ciri al-Mahdi adalah seperti berikut:
1. Al-Mahdi dilahirkan di Madinah [pendapat yang paling tepat dan sahih yang diriwayatkan dari Abu Nu’aim dari Hammad dari Ali bin Abi Thalib Radhiallahu anhum]
2. Daripada Abu Sa’id al-Khudri R.A beliau berkata, Rasulullah SAW telah bersabda: Maksudnya: Al-Mahdi dariku. Dahinya luas dan hidungnya mancung.
Dia akan memenuhkan bumi dengan keadilan sebagaimana ia dahulunya dipenuhi dengan kezaliman dan dia akan menguasai selama tujuh tahun.[Riwayat Abu Dawud (4285)]
3. Beliau merupakan seorang anak Adam.
4. Kedua-dua matanya bercelak.
5. Wajahnya bercahaya seakan-akan beliau adalah bintang yang menyinar.
6. Di bahagian bahunya ada tanda seperti yang terdapat pada Rasulullah S.A.W.
7. Warna kulitnya adalah warna orang Arab dan tubuh badannya seperti tubuh orang Israel.
8. Umurnya 40 tahun dan dalam sebahagian riwayat 30 hingga 40 tahun.
9. Akhlak beliau menyerupai akhlak Nabi S.A.W.
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
“Allahuakbar, Stay Strong Alif…” – Disahkan Postif COVID-19, Alif Satar Mohon Maaf & Mohon Semua Doakan Kesembuhannya
Sebelum ini di awal gelombang PKP selebriti Ashraf Muslim dan PU Riz telah dijangkiti COVID-19.
Dan yang terbaru pula adalah pengacara dan pelakon Alif Satar turut mengesahkan dirinya positif setelah mendapat keputusan saringan sebelumnya.
Artikel Berkaitan: “Ayah Boleh Solat & Baca Quran Macam Biasa Kat Sini” – Ashraf Muslim Reda Dipilih Allah Disahkan Positif COVID-19
Alif telah kongsikan berita itu di laman Instagramnya dengan memberitahu perkära itu memang amat mengejutkan dan mendukacitakan.
View this post on Instagram
Malah perkara pertama apabila dapat tahu berita itu, dia terus memikirkan tahap keselamatan keluarga, isteri serta anak-anaknya.
Begitu juga dengan rakan-rakan di set pengambaran juga kontak rapat yang telah berjumpa dengannya sebelum itu.
Sehubungan itu dia telah memberitahu nama kepada KKM kontak rapat yang dikenali pasti olehnya dalam tempoh 14 hari.
Di akhir status, Alif turut mohon maaf atas segala kesulitan dan memohon agar semua mendoakan kesembuhan dan kekuatan pada dirinya berdepan dugaan Allah SWT.
View this post on Instagram
“assalamualaikum.. dalam kesibukkan alif menjalankan penggambaran, alif telah melakukan beberapa ujian saringan covid-19.
“Malangnya, keputusan terkini yang alif baru sahaja terima harini, telah menunjukkan bahawa alif didapati positif covid-19 dan perkara ini amatlah mengejutkan dan mendukacitakan.
“Perkara pertama bila alif dapat tahu keputusan ini, adalah semestinya tahap keselamatan keluarga.. isteri dan anak-anak alif, rakan-rakan di set penggambaran dan semestingya contact-contact rapat yang telah berjumpa dengan alif.
Artikel Berkaitan: “Saya Menangis, Ibarat Ini Peluang Kedua Yang Allah Berikan” – PU Riz Syukur Disahkan Negatif COVID-19
“Alif juga telah memberi nama kepada pihak KKM, kontak rapat yang alif kenalpasti dalam tempoh 14 hari.. dan alif mohon maaf atas segala kesulitan ini, dan alif mohon doa semua agar diberikan kesembuhan dan kekuatan untuk menempuhi dugaan Allah swt.
“Alif doa agar semua terhindar daripada sebarang kemudaratan…
p/s alif sekarang menjalani proses kuarintin. ALIF AMBIL TEST PADA 21HB NOV.
View this post on Instagram
Sebaik muat naik posting ini, Alif telah menerima pelbagai kata-kata semangat dari rakan artis dan warganet. Masing-masing mendoakan kesembuhan Ironman ini dari penyakit merbahaya.
ctdk semoga di beri kesembuhan dengan segera .. aamiin ya rabb
mfmirafilzah Allahuakbar. Get well soon Alif!
sherry_alhadad Alif, semoga cepat sembuh Alif!! Stay strong Alif..Aaamin YRA
zizanrazak869 SubhanAllah. Hope selesai dengan cepatnya dengan izin Allah. InshAllah
zulinaziz Semoga alif diberi kesembuhan,kami semua juga diset amin ya rab Allahuakhbar
dr.maiza Semoga diberi kesembuhan sepenuhnya. Take care
krello 4Speedy recovery bro. Semoga dipermudahkan semuanya
Kredit Foto: Instagram Alif Satar
Artikel Berkaitan: Rupanya Berpurdah Atau Niqab Tak Mampu Halang Jangkitan Covid-19, Mereka Dinasihat Pakai Pelitup Muka – Dr Noor Hisham
Insya-Allah, kita download seeNI sekarang ya?
KLIK DI SEENI
